suplementy na

[...] i nie jem niezdrowych rzeczy typu chipsy i nie pije gazowanych napoji. Przeciwskazania medyczne : Brak,aczkolwiek muszę uważać na kręgosłup(odcinek lędźwiowy). Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: poniedziałek - klatka, triceps wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x15<12<10=10 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową [...]

Początek Witam, wszystkich. Nazywam się Paweł i mam 19 lat. Ze sportem jestem związany od dziecka; głównie piłka nożna (od dziecka gram w amatorskim klubie). W wieku 15-16 lat doszedłem do wniosku, że przydałoby mi się kilka kilogramów na boisku. bo przegrywam większość fizycznych pojedynków. Zaopatrzyłem się w hantle, drążek i ławeczkę; tym [...]

[...] GREEN TEA, ma pyszny cytrynowy smak, który kojarzy mi się z lemoniadą;) Oprócz TL i l-karnityny zaczęłam pić MG PLUS, ponieważ mam problem ze skurczami i na razie żadne suplementy, których próbowałam nie pomogły, mam nadzieję, że dzięki MG PLUS zapomnę co to skurcze:) W przeciwieństwie do innych spalaczy TL nie daje żadnych subiektywnych [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : lekka redukcja aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Śniadanie: 4 Jajka 250 ml Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100g owsianych płatków 2 Śniadanie: 150 g piersi kurczaka bez skóry 30 g oleju rzepakowego + warzywa Posiłek [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nightcon PŁEĆ: m WIEK: 31 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD [...]

[...] na masie. Chodze na silke raz w tygodniu i robie trening HIIT - wszystko na raz - intensywnie. Wiem ze musze miec dodatni bilans kalorii. I sie pytam jakie odzywki/suplementy uzyc. Mysle z emusze na pewno uzupelnic diete w bialko. Moje posliki wygladaja tak; 8.00 - sniadanie 12- lunch w szkole 16-17 - trening cross country 17- obiad w [...]

[...] Wiek: 19,5 Waga: obecnie 87kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: masa jak najlepsza jakościowo stosowane już wcześniej suplementy : wymieniłem wcześniej Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : przed wakacjami ale to chyba teraz nie ważne suplement [...]

Witam wszystkich w moim dzienniku/blogu pt. ALTERNATIVE STYLE! Zacznę od informacji permanentnych czyli, 1984 rocznik, a trenuje od przełomu marca/kwietnia 2008. Co mnie zmotywowało do treningu na siłowni? Wygląd mojej sylwetki i waga jaką miałem. Zanim zacząłem ćwiczyć paliłem i rekreacyjnie uprawiałem różne sporty między innymi sporty walki. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:18 lat WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] tryton ze stacja na nogi, wyciągiem górnym, elementem do blokowania nóg, regulowanym modlitewnikiem, dwa regulowane stojaki, gryf prosty, łamany dwa małe gryfki i obciążenie 120 kg. Dieta: zamierzam wprowadzić ale mam problem z jej ułożeniem jeśli mógłby ktoś pomóc byłbym wdzięczny Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kapok13 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata, przerwa rok, i teraz ponad rok nieprzerwanie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

W ostatnim Flexie reklamuje się firma "MMUSA", która ma wszystkie suplementy w płynie i co ciekawe termogrniki bez efedryny. Reklamy są wielkie, kolorowe, buteleczki na zdjęciach wyglądają bardzo profesjonalnie.Co więcej suplementy są podZielone ze względu na płeć. Czy ktoś to zna. Szczególni interesuje mnie wypowiedź Sonbatego, który jest dla [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana skos /+/ i /-/, stojaki, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split, cel: masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: 60kg [...]

Witam ! mam do Was prosbe bo troche poczytalem to i inne fora i zamiast mi sie rozjasnic to wszystko sie juz chyba pomieszalo.. moim celem na najblizszy miesiac nie jest wielkie pompowanie raczej masa jakosciowa. chcialbym sie skupic głownie na plecach bo slabo u mnie z nimi. ale od poczatku najpierw ankieta ****DANE [...]

[...] stosowany? Stenandiol 3.0 to zestaw zwiększający siłę oraz suchą masę mięśniową, który jest jednym z najpopularniejszych środków tego typu w USA. Zawiera w składzie 3 różne suplementy o zróżnicowanym składzie, które stosuje się w zależności od pory dnia i wykazujące odrębny efekt: poranny, przedtreningowy oraz nocny. Butelka 1 - dawka poranna. [...]

Witam. Planuje rozpocząć najbliższy cykl metodą split tylko nie umie się zdecydować na odpowiedn9i rozkład. Moim celem jest masa. Pytania: 1)Lepiej zrobić podział 3 czy 4 dniowy? A może 5 dniowy? Ćwiczyć moge od pon do piątku (czasami w soboty ale wolalbym unikać tego terminu). Chodzi mi o to czy robienie wiecej niż 3 treningów w tygodniu bedzie [...]

1 .WIEK:17 2 .WAGA:71 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:32 ;-( -Klata:104 -Udo:52 -Talia:79 5 .STAŻ NA SIŁOWNI:teraz 2 miesiące, wcześniej 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat kreatyny i gainer 737 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] 1,5km/45min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak DIETA: I posiłek: 9:00 Codziennie 20-30min przed posiłkiem Zielona herbata (bez cukru oczywiście :) jaja kurze całe 150gr chleb żytni razowy 100 [...]

Dieta ( dzien treningowy ) Godz 7:30 - porcja aminokwasow , porcja gainera , porcja witamin Godz 8:00 - jajecznica z 3 jaj na oliwie z oliwek pół pomidaora 4 kromki pieczywa razowego z mała ilością masła godz 9:30 - 1 średni banan godz 11:30 porcja Gainera godz 13:00 - 200g gotowanej piersi kurczaka 150 g ryżu 1 średni pomidor / sałata godz 14:30 [...]

[...] Kolacja - praktycznie nie jem - czasem jakaś kanapka, albo jogurt Co mam zmienić? Czy może tak pozostać? Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolano + udo Zażywane suplementy: nic e: dodam może jeszcze, że nie bardzo w grę wchodzi siłownia, gdyż nie mam żadnej w pobliżu, a ilość nauki jaką mam obecnie nie pozwalałaby mi na te kilka [...]